1
00:00:00,333 --> 00:00:01,418
LAS OPCIONES DURANTE EL PARTO

2
00:00:01,543 --> 00:00:04,295
CONVERSACIONES INDISPENSABLES
PARA EL EMBARAZO, EL PARTO Y MÁS ALLÁ

3
00:00:05,296 --> 00:00:10,051
QUÉ OCURRE DURANTE EL PARTO:
LA BELLEZA DE LA BIOLOGÍA

4
00:00:12,971 --> 00:00:17,058
[Kassie] Debido a mi contextura,
siempre me preocupó

5
00:00:17,183 --> 00:00:21,563
que mi cuerpo
no fuera capaz de dar a luz.

6
00:00:21,688 --> 00:00:26,234
Por eso quería escuchar tu consejo

7
00:00:26,359 --> 00:00:28,445
para ayudarme a calmar esa ansiedad.

8
00:00:30,113 --> 00:00:33,283
[Regina] Las mujeres llevan
miles de años dando a luz.

9
00:00:33,408 --> 00:00:35,869
Tu madre te dio a luz
y tu abuela la dio a luz a ella.

10
00:00:35,994 --> 00:00:37,328
Tu cuerpo sabe qué hacer.

11
00:00:37,454 --> 00:00:39,789
Tienes que escucharlo.

12
00:00:39,914 --> 00:00:43,543
NO IMPORTA CÓMO PLANEES DAR A LUZ,

13
00:00:43,668 --> 00:00:46,880
LAS HORMONAS DE TU CUERPO
AYUDAN DURANTE EL PROCESO.

14
00:00:48,298 --> 00:00:51,343
EN PRIMER LUGAR, LA HORMONA RELAXINA

15
00:00:51,468 --> 00:00:54,888
AYUDA A TU PELVIS
A DARLE ESPACIO AL BEBÉ.

16
00:00:55,680 --> 00:00:59,934
El cuerpo que se prepara para dar a luz
tiene un diseño maravilloso.

17
00:01:00,060 --> 00:01:04,689
Libera una secuencia de hormonas
y una de las primeras es la relaxina,

18
00:01:04,814 --> 00:01:09,694
la hormona que ayuda a que tu cuerpo
y tus ligamentos se estiren y se abran.

19
00:01:09,819 --> 00:01:13,865
Después, cuando comienza el parto,
nuestro cuerpo libera oxitocina,

20
00:01:13,990 --> 00:01:15,408
la hormona del amor.

21
00:01:15,533 --> 00:01:18,119
LA OXITOCINA FACILITA EL PARTO

22
00:01:18,244 --> 00:01:21,539
Y LUEGO TE AYUDA
A CREAR UN VÍNCULO CON TU BEBÉ.

23
00:01:22,332 --> 00:01:26,628
El útero efectivamente crea
nuevos receptores de oxitocina

24
00:01:26,753 --> 00:01:29,631
para comunicar
que tu cuerpo está listo para recibirla.

25
00:01:29,756 --> 00:01:32,133
Luego se produce en nuestro cerebro,

26
00:01:32,258 --> 00:01:35,136
donde nos da esa sensación
de calma y conexión.

27
00:01:35,261 --> 00:01:40,350
Después viaja a través del cuerpo
y se encuentra con esos receptores

28
00:01:40,475 --> 00:01:43,687
para que el cuerpo tenga
esas sensaciones de parto

29
00:01:43,812 --> 00:01:45,355
y comience a abrirse.

30
00:01:47,065 --> 00:01:49,025
[Mimi] Recuerdo
el último parto que atendí.

31
00:01:49,150 --> 00:01:53,446
Definitivamente hay que mencionar
el aspecto social y familiar

32
00:01:53,571 --> 00:01:56,991
y toda la alegría y expectativa
que trae consigo,

33
00:01:57,117 --> 00:02:00,870
además de las ganas de darle
la bienvenida a este ser humano nuevo.

34
00:02:00,996 --> 00:02:03,123
TU CEREBRO GENERA ENDORFINAS

35
00:02:03,248 --> 00:02:06,584
PARA CALMAR EL DOLOR
Y AUMENTAR LA RELAJACIÓN

36
00:02:06,710 --> 00:02:09,087
CUANDO LAS CONTRACCIONES
SE VUELVEN MÁS INTENSAS.

37
00:02:12,382 --> 00:02:16,136
[Debra] Tenemos la beta endorfina,
la hormona del placer.

38
00:02:16,261 --> 00:02:19,139
Nuestro cuerpo está diseñado
para que nos sintamos a gusto.

39
00:02:19,264 --> 00:02:21,558
No puedes liberar hormonas pensando.

40
00:02:21,725 --> 00:02:23,309
Pensar es lo que las frena.

41
00:02:23,435 --> 00:02:26,563
Tienes que sentirlas
para lograr que fluyan

42
00:02:26,688 --> 00:02:31,443
y ser consciente de que tu cuerpo
y tu bebé tienen todo bajo control.

43
00:02:35,113 --> 00:02:38,783
[Tayo] Creo que ya mencionamos
lo importante que es la confianza.

44
00:02:38,908 --> 00:02:42,454
Si la mamá se empieza a poner nerviosa

45
00:02:42,579 --> 00:02:46,583
y noto que mira para todos lados
porque está atemorizada,

46
00:02:46,708 --> 00:02:47,917
la abrazaré

47
00:02:48,043 --> 00:02:51,463
y, dependiendo del tipo de relación
que hayamos desarrollado,

48
00:02:51,588 --> 00:02:55,258
la tocaré
para simular las mismas hormonas

49
00:02:55,383 --> 00:02:57,093
que te dan la confianza para decir:

50
00:02:57,218 --> 00:02:58,636
"Oye, ya te puedes relajar.

51
00:02:58,762 --> 00:03:02,140
Tu cuerpo puede soltarse y seguirles
el ritmo a tus contracciones".

52
00:03:02,265 --> 00:03:05,685
A mí me gusta que me toquen
durante mis partos

53
00:03:05,810 --> 00:03:07,729
porque me gusta saber
que estoy acompañada.

54
00:03:07,854 --> 00:03:09,773
No estoy flotando en la nada misma.

55
00:03:09,898 --> 00:03:13,068
Mis hormonas responden muy bien
a ese contacto.

56
00:03:13,193 --> 00:03:14,694
Mi oxitocina empieza a fluir.

57
00:03:14,819 --> 00:03:16,988
Las endorfinas dicen: "Oye, tranquila.

58
00:03:17,113 --> 00:03:19,574
Te ayudaremos a lidiar
con la próxima contracción".

59
00:03:19,699 --> 00:03:23,578
Podemos traer a la persona
que te hace liberar esa oxitocina.

60
00:03:23,703 --> 00:03:26,039
¿Es tu mamá? ¿Tu pareja?

61
00:03:26,164 --> 00:03:27,749
¿Tu hermana?

62
00:03:27,874 --> 00:03:30,126
No es tan fácil liberar esas hormonas,

63
00:03:30,251 --> 00:03:32,837
y por eso debemos crear un ambiente
que sea propicio

64
00:03:33,004 --> 00:03:35,965
y que nutra esa sensación.

65
00:03:36,091 --> 00:03:39,469
EL ESTRÉS PUEDE ALTERAR
EL FUNCIONAMIENTO DE TUS HORMONAS

66
00:03:39,594 --> 00:03:42,514
Y ESO PODRÍA CAUSAR UN PARTO MÁS LENTO
O MÁS DOLOROSO.

67
00:03:44,015 --> 00:03:46,559
[Debra] Cuando una mujer
en trabajo de parto está estresada

68
00:03:46,685 --> 00:03:48,853
o no se siente respetada,

69
00:03:48,978 --> 00:03:53,692
nuestro cuerpo está diseñado
para retrasar el parto o frenarlo

70
00:03:53,817 --> 00:03:56,945
para darnos tiempo
de llegar a un entorno seguro.

71
00:03:57,070 --> 00:04:00,198
DONDE SEA QUE DES A LUZ,

72
00:04:00,365 --> 00:04:04,786
PUEDES CREAR UN AMBIENTE
QUE CALME EL ESTRÉS.

73
00:04:06,663 --> 00:04:07,747
Tengo clientas que...

74
00:04:07,872 --> 00:04:10,041
Creamos arte para el parto,
lo colocamos en la pared,

75
00:04:10,166 --> 00:04:12,585
traemos nuestra manta favorita...

76
00:04:12,711 --> 00:04:14,963
Si puedes cambiar el entorno

77
00:04:15,088 --> 00:04:18,425
de forma que sea
una extensión de tu persona,

78
00:04:18,550 --> 00:04:20,844
eso te hará sentir más segura.

79
00:04:23,263 --> 00:04:27,183
Cuando nos rodeamos de gente
que tiene ese respeto,

80
00:04:27,308 --> 00:04:29,686
que nos ayuda a conectarnos con el amor

81
00:04:29,811 --> 00:04:31,271
y que nos hace sentir seguras,

82
00:04:31,396 --> 00:04:34,899
podemos entregarnos plenamente
al poder de dar a luz.

83
00:04:35,358 --> 00:04:39,070
TUS HORMONAS ALCANZAN SU NIVEL MÁXIMO
EN EL MOMENTO DEL PARTO

84
00:04:39,195 --> 00:04:42,699
Y ESO HACE QUE TÚ Y TU BEBÉ SE ENAMOREN.

85
00:04:42,824 --> 00:04:46,786
Cuando las madres ya dieron a luz
y sus hormonas fluyen,

86
00:04:46,911 --> 00:04:51,833
se les nota en la cara
cuando saludan al bebé y lo alzan.

87
00:04:51,958 --> 00:04:56,755
Es imposible describir esa alegría

88
00:04:56,880 --> 00:04:58,757
y eso que yo misma la sentí.

89
00:05:00,091 --> 00:05:02,469
Esas hormonas
están diseñadas a la perfección

90
00:05:02,594 --> 00:05:05,138
para que, justo después del parto,

91
00:05:05,263 --> 00:05:08,600
ambos acumulen
sus niveles más altos de oxitocina

92
00:05:08,725 --> 00:05:11,269
para ayudarlos
a crear ese lazo y enamorarse.

93
00:05:11,394 --> 00:05:14,397
Y ese es el momento ideal
y más importante

94
00:05:14,564 --> 00:05:17,025
para tener
el primer contacto piel con piel.

95
00:05:17,150 --> 00:05:22,781
También sabemos que ese contacto
le transmite al bebé tu microbiota,

96
00:05:22,906 --> 00:05:27,869
las bacterias esenciales
para poner en marcha su sistema inmune.

97
00:05:27,994 --> 00:05:30,622
Se produce esta secuencia de sucesos

98
00:05:30,747 --> 00:05:34,584
que los ayuda a regularse,
a protegerse el uno al otro,

99
00:05:34,709 --> 00:05:37,128
a enamorarse y a crear un lazo afectivo.

100
00:05:37,253 --> 00:05:41,883
[música instrumental suave]

101
00:05:42,008 --> 00:05:44,886
La oxitocina sigue fluyendo
después de dar a luz al bebé,

102
00:05:45,011 --> 00:05:47,972
y es muy importante para establecer
un vínculo y una conexión,

103
00:05:48,098 --> 00:05:51,101
para la salud mental
de la madre o de los padres

104
00:05:51,226 --> 00:05:53,019
y para su recuperación.

105
00:05:53,144 --> 00:05:56,106
Hay que concebirlos como una unidad
incluso en el plano cultural.

106
00:05:56,231 --> 00:06:02,028
NO IMPORTA CÓMO DES A LUZ,
TU CUERPO ES MARAVILLOSO.

107
00:06:02,779 --> 00:06:06,157
[LaShanda] ¿Qué carta de agradecimiento
le escribirías a tu cuerpo

108
00:06:06,282 --> 00:06:08,034
luego de tu primer embarazo?

109
00:06:08,159 --> 00:06:10,578
[Jessica] Le diría:
"Gracias por tu fuerza.

110
00:06:10,704 --> 00:06:12,080
Soy más fuerte de lo que creo.

111
00:06:12,247 --> 00:06:15,166
Gracias por hacer
lo que fuiste diseñado para hacer".

112
00:06:15,291 --> 00:06:18,128
Mientras daba a luz,
me repetía lo siguiente:

113
00:06:18,253 --> 00:06:20,338
"Confía en que tu cuerpo
está haciendo lo suyo.

114
00:06:20,463 --> 00:06:23,341
No le des más vueltas".
Eso es lo que haría.

115
00:06:24,384 --> 00:06:26,803
- ¡Corte! Casi me echo a llorar.
- [risas]

116
00:06:27,178 --> 00:06:28,680
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